Thời tiết sang đông khiến làn da nhạy cảm của bạn dễ gặp tình trạng thô ráp, khô nẻ… Bên cạnh những thói quen chăm sóc da thích hợp, cần phải bổ sung các loại thực phẩm sau để để duy trì làn da sáng khỏe nhất là các bạn gái…
Nhiều loại da, ví dụ như da khô, da dầu, da thường, da hỗn hợp thiên khô, da hỗn hợp thiên dầu, da nhạy cảm,…. Nhưng chúng ta đang sống trong môi trường thuộc nền khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa (nóng, ẩm, mưa nhiều) nên mùa đông khô hanh việc chăm sóc da cần được hết sức lưu ý chăm sóc đặc biệt. Sau đây là một số mẹo giúp chăm sóc da vào mùa đông mà bạn có thể áp dụng hằng ngày:
Làm sạch da
Làm sạch da là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Đây là bước bắt buộc phải thực hiện cho tất cả các loại da giúp cho làn da của chúng ta sạch sẽ, thông thoáng, sẵn sàng tiếp nhận các bước chăm sóc da tiếp theo. Điều đáng lưu ý, vào mùa đông bạn không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt vì khi đó sẽ làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da khiến da nứt nẻ nhiều hơn. Vào thời điểm này bạn nên rửa mặt bằng 1 chút nước hơi ấm là được.
Dưỡng ẩm cho da
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da trong mùa đông. Vì mùa đông khô và lạnh nên chúng ta nên dưỡng ẩm cho da để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm để chống lão hóa da mặt hoàn hảo, những thành phần, tinh chất có trong kem giúp da mềm mại, độ ẩm ổn định. Tuy nhiên, có thể sử dụng trái cây đắp mặt nạ cho làn da độ ẩm cần thiết, bổ sung dưỡng chất giúp da tươi tắn suốt cả ngày. Chúng ta có thể sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, sữa chua, lô hội,… Những nguyên liệu như sữa chua, mật ong,…rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da.
Chế độ ăn khoa học
Cần uống ít nhất từ 2 lít nước mỗi ngày. Nó giúp da bạn giữ nước và loại bỏ chất độc bụi bẩn từ lỗ chân lông. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh vì trong hoa quả và rau xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như làn da nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh để làn da chúng ta luôn tươi tắn, khỏe mạnh. Nếu bạn là một người ít dùng rau xanh trong các bữa ăn, thì dưới đây là lý do để bạn cân nhắc lại chế độ ăn uống của mình. Rau xanh chứa nhiều vitamin A,C và E, đồng thời nó còn có tác dụng tốt cho da như ngăn ngừa bong tróc và nứt nẻ ở những vùng khí hậu lạnh. Bên cạnh đó nó còn giúp chống lão hóa và giảm quầng thâm.
Một số trái cây ngăn ngừa nếp nhăn trong đó phải kể đến trái cây như họ cam, quýt… có chứa nhiều vitamin C, đó là nguồn dinh dưỡng tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông. Đồng thời chúng còn giúp ngăn chặn tối đa các dấu hiện xuất hiện của nếp nhăn. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm, các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Một trong các chất giúp làm mềm da và tăng cường độ ẩm cho da trong mùa đông. Bên cạnh đó, các thực phẩm như hàu, cua có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm giúp làm giảm lượng dầu dư thừa trên da, một nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá, đồng thời cũng giúp chữa lành các vết thương.
